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【フリーウエイト・クイックリフト】What's my Big 3? アスリート編
以前、トレーニングマガジン49号のメインテーマ「What's your Big3?」を模倣して私的「What's my Big3?」というタイトルでブログに記しましたが、今回はアスリート編(前回は筋肥 ...
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ウエイトトレーニング パワーリフティング 器具・製品レビュー
【パワーリフティング】ニースリーブの効果・恩恵・注意点
2021/6/7
先の拙筆ブログ記事でもニースリーブについてコメントしましたが、その補足です。 ニースリーブの効果・目的・恩恵 ニースリーブの効果・目的は 膝の保護 スクワットボトムポジションでの安定 反発力による挙上 ...
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【フリーウエイト】What's my Big 3?「ボディメイク(筋量・筋力)編」
愛読しているトレーニングマガジン49号のメインテーマが「What's your Big3?」で3種類しかエクササイズを使用できないと仮定したら、何を選ぶかという企画で、鈴木雅氏を始め、各界を代表する方 ...
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ウエイトトレーニング ウエイトリフティング・クイックリフト パワーリフティング マイクロジム・施設
【マイクロジム】ウエイトリフティングプラットフォーム強化のための防振工事
先日、ウエイトリフティングプラットフォームの強化と防振(こちらがメイン)目的でジムの工事を行いました。その過程を記事にまとめました。中々安価で出来たので、ジム開設時の際には、少しは参考になると思います ...
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ウエイトトレーニング パワーリフティング 器具・製品レビュー
【パワーリフティング】鬼ニースリーブ装着の感想(効果や耐久性)
2021/6/7
パワーリフティングの必須アイテムのニースリーブ、その中でもコストパフォーマンスに優れる「鬼ニースリーブ」を購入しました。 ニ―スリーブの効果と目的 ニースリーブの効果・目的は 膝の保護 スクワットボト ...
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【書籍レビュー】推薦書～使える筋肉 使えない筋肉(理論編)
2022/2/10
衝撃を受け、最も影響受けた一冊！ファンクショナルなる言葉に惑わされそうな時期だったので、この本と著者のセミナーから得た恩恵は計り知れません！アスレート指導、必読の名著。「使える筋肉 使えない筋肉(理論 ...
