ボクシング

ウエイトトレーニング トレーニング理論 ボクシング

【ピリオダイゼーションの実際③】階級制競技(プロ格闘技・バーベル競技)

今回のピリオダイゼーションは、階級制の競技についてです。階級制の競技は、当日または前日に計量があるので、試合は基本的には1日で終わります。 ウエイトリフティングやパワーリフティング等バーベル競技や格闘 ...

ボクシング 有酸素トレーニング

【考察】ロードワークで向上できる体力は柔軟性・スピード・アジリティ等多岐にわたる

2021/6/10    

ボクサーのトレーニングは以下の3本柱です。 練習(ジムワーク)→技術・戦術および専門的全身持久力向上目的 ロードワーク→全身持久力向上,コンディショニングというよりも練習の位置づけ ウエイトトレーニン ...

ウエイトトレーニング ボクシング 有酸素トレーニング

【考察】ボクサーに、全身持久力と筋力以外の体力は必要無いのか?

2021/6/10    

以前、(プロ)ボクサーにウエイトトレーニングは必要か否かを考察しました。そして、導入する場合のウエイトトレーニング種目に関しても考察しました。 全身持久力、筋力、筋持久力以外の体力(スピード、柔軟性等 ...

ウエイトトレーニング ボクシング

【プログラムデザイン】ボクサーのウエイトトレーニング、具体的に何を行う?

前回、(プロ)ボクサーにウエイトトレーニングは必要か否かを考察しました。 個人的には、長期的に活動し、かつ減量が厳しくない選手であれば、できるだけ導入することが望ましいと結論しました。 では、どのよう ...

ウエイトトレーニング ボクシング

【考察】ボクサーにウエイトトレーニングは必要か?

2021/5/4    

いまやアスリートがウエイトトレーニングをすることは当たり前になりつつありますが、それでもウエイトトレーニングに否定的な意見も未だにみられます。 今回は、元プロボクサーでもあり、現川崎新田ボクシングジム ...

ウエイトトレーニング ボクシング 有酸素トレーニング

【ボクシング】日本スーパーバンタム級タイトルマッチ【スクワットとロードワーク】

2021/6/10  

1/22(金)後楽園ホールにて、古橋岳也選手(川崎新田)の日本スーパーバンタム級タイトルマッチが行われました。実に3回目、そして4年3か月ぶりのタイトルマッチです。対するは、強打の王者久我勇作選手(わ ...

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