ボクシング

ウエイトトレーニング ボクシング

【ボクシング】ウエイトトレーニングでパンチ力は向上するか?

2024/8/11    

ウエイトトレーニングを導入して、プロボクサーのパンチ力は向上するのか? 結論から言うと、パンチ力は向上しますが、KOを量産するハードパンチャーになれるわけではないでしょう。 その理由を考えていきましょ ...

ウエイトトレーニング ボクシング

【フリーウエイト】3種類のパンチ(ストレート・フック・アッパー)における背中の筋群の重要性

前回記事の続きです。 特定非営利活動法人 日本トレーニング指導者協会機関誌「JATI EXPRESS」のコラム「GTK現場で使える機能解剖学」大山准教授(筑波大・JATI養成講習会解剖学講師)のVol ...

ウエイトトレーニング ボクシング

【ボクシング】ハンドスピードを向上させるトレーニングとは?

2023/1/24    

プロボクサーとして大成するためには、スキル以外にフィジカルは切っても切れない要素です。 スタミナ然り、パンチ力然り、スピード然り。今回は、スピードの中でも、ボクシングにおけるハンドスピードについて考察 ...

ボクシング 有酸素トレーニング

【生理学】スタミナを決定する重要3能力を理解する

2023/4/20  

「スタミナがある」や逆に「スタミナが無い」ということをスポーツ、特に競技スポーツではよく聞きますが、このスタミナとは何なのかを整理、深堀したいと思います。 スタミナ(stamina)の定義 まずは、ス ...

ウエイトトレーニング ボクシング 有酸素トレーニング

【考察】プロボクサーに必要な練習とトレーニングを考える。

2022/11/23    

競技スポーツで結果を出すためには、その競技のための練習が必要です。プロボクシングでもそれは例外ではなく、ジムワーク(練習)が最重要となります。 今回は、プロボクサーになるために、そしてプロになってから ...

ボクシング 有酸素トレーニング

【考察】プロボクサーの勝率と全身持久力の関係

2022/11/23    

プロボクシングにおいて、最も重要な体力要素は、「全身(心肺)持久力」であるということは、私自身の選手経験も含め、30年間変わることは有りません。 経験的に(すべて統計を取っているわけではないので)、結 ...

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