機能解剖学

ウエイトトレーニング 機能解剖学

【機能解剖学】ハムストリングの機能解剖学とトレーニング

2021/11/30    

ハムストリングは有名な筋肉ではありますが、一つの筋肉ではなく、下記3つまたは4つの筋肉の総称です。 半膜様筋 半腱様筋 大腿二頭筋(長頭・短頭) 今回は、私の所有する5つのテキストのみになりますが、ハ ...

ウエイトトレーニング 機能解剖学

【ウエイトトレーニング】バックエクステンションの効果をフリーウエイトで得る方法

2021/10/14    ,

バックエクステンションは、背筋運動として人気種目ですが、実施には下記写真のようなローマンベンチ台という器具が必要になります。 出典:amazon HP ローマンベンチ台は優れた器具ではありますが、それ ...

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【機能解剖学】前腕筋群の覚え方・考え方・勉強の仕方

2021/10/18    

機能解剖学を勉強するにあたって、前腕の筋群はかなりマイナーです。実際、あまり勉強しないい人もいると思います。 確かに、小さな筋肉が多く集まっており、初期段階でそのすべての起始・停止・機能を暗記する必要 ...

ウエイトトレーニング 機能解剖学

【機能解剖学】中殿筋と小殿筋の機能解剖学とトレーニング

2021/10/11    

股関節外転筋群の主要筋のひとつとして重要でかつ有名な中殿筋、単関節筋ながら外転だけでは無く、多用の機能を持つ筋肉で、中々鍛えにくい筋肉でもあります。 今回は、私の所有する5つのテキストのみになりますが ...

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【機能解剖学】腹斜筋群の起始と停止を整理する。

2021/8/18    

学術的な解剖学のテキストでも、起始や停止は必ずしも統一されているわけでは無く、勉強し始めの人の場合、混乱してしまうこともあるかもしれません。 その中でも、腹斜筋群はわかりにくい筋肉のひとつと言えるでし ...

機能解剖学 解剖生理学・運動学

【運動学の基礎】Kinematic chain(キネマティック・チェーン) と Kinetic chain(キネティック・チェーン)

Kinematic chain(キネマティック・チェーン) と Kinetic chain(キネティック・チェーン)、どちらも直訳すると「運動連鎖」となりますかね。同義語として捉えられていることもあり ...

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