マイクロジム・施設

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マイクロジム・施設 器具・製品レビュー

【マイクロジム・施設】ホームジムにおける耐床に関するヒント

2020/5/5  

建築基準法における住宅用途長期積載荷重最低基準 建築基準法において定められる住宅用途の長期積載荷重の最低基準は、180kg/㎡なので、部屋が10㎡(6畳程度)の場合、1,800kgの重量に耐えられると ...

ウエイトトレーニング マイクロジム・施設 器具・製品レビュー

【マイクロジム・施設】安価でできるトレーニング時の防音対策

2020/5/5  

夏にジムの防音強化で内窓(二重窓)を設置しました。効果は抜群で、ジム内の話声や音楽(大音量)はほぼ通さず、外からの騒音もほとんど聞こえません。とはいえ、バーベルやプレートの金属音を完全に消すには至らな ...

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マイクロジム・施設

【施設】マイクロジムの問題点である振動に関する基礎知識

2021/6/3  

フリーウエイトのジムにおいて、騒音と共に問題になるのが振動です。特にデッドリフトやクイックリフトの振動はプラットフォーム上であっても相当なものになります(プラットフォームが無ければ床に置くことさえ困難 ...

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マイクロジム・施設

【施設】マイクロジムの問題点である騒音に関する基礎知識

2021/6/3  

ジムの防音工事を終え、防音が強化されたことので、騒音についてまとめてみました。 騒音レベル 騒音はdB(デシベル)で表わされ、レベルは下記表の通り。 目安① 目安② 騒音値 騒音発生源と距離(大きさの ...

ウエイトトレーニング ウエイトリフティング・クイックリフト パワーリフティング マイクロジム・施設

【マイクロジム】ウエイトリフティングプラットフォーム強化のための防振工事

2021/5/23    ,

先日、ウエイトリフティングプラットフォームの強化と防振目的でジムの工事を行いました。その過程を記事にまとめました。中々安価で出来たので、ジム開設時には少しは参考になると思います。 ウエイトリフティング ...

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