クイックリフト

ウエイトトレーニング ウエイトリフティング・クイックリフト

【クイックリフト】導入時に起こりやすいエラー4選(スナッチキャッチ編)

2023/8/3    

ウエイトリフティングは、スナッチおよびクリーン&ジャークの挙上重量を競う競技であり、 クイックリフトは、クリーンやスナッチを中心としたウエイトリフティング関連種目のトレーニングの総称です。 そ ...

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【クイックリフト】導入時に起こりやすいエラー4選(クリーンキャッチ編)

2023/7/24    

ウエイトリフティングは、スナッチおよびクリーン&ジャークの挙上重量を競う競技であり、 クイックリフトは、クリーンやスナッチを中心としたウエイトリフティング関連種目のトレーニングの総称です。 そ ...

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【クイックリフト】導入時に起こりやすいエラー6選(プル・ハイプル編)

2023/7/24    

ウエイトリフティングは、スナッチおよびクリーン&ジャークの挙上重量を競う競技であり、 クイックリフトは、クリーンやスナッチを中心としたウエイトリフティング関連種目のトレーニングの総称です。 そ ...

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【ブログ記事のまとめ④】クイックリフト~クリーン・スナッチ等

まとめ記事の第4弾は、アスリートのトレーニングおよび指導に不可欠なクイックリフトです。 ベンチプレスやスクワットのような通常のウエイトトレーニングとは、一線を画すトレーニング種目となっています。 アス ...

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【クイックリフト】クリーンプル・スナッチプルのメリット・デメリット

2023/6/26    

パワークリーン動作の一部(セカンドプルの途中まで)であり、最も簡単なクイックリフトでもあるクリーン(スナッチ)プル。 クリーンプルは、他のクイックリフト同様、下記目的を遂げることができます。今回は、パ ...

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【フリーウエイト】ショルダープレスおよびプッシュプレスの適正重量

2023/3/31    ,

プッシュプレスは、比較的容易に習得できるクイックリフトとして重宝しています。また、クイックリフトとしての位置付けよりも、ショルダープレスと共に肩のメインエクササイズとして位置付けています。 ストラクチ ...

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