ストレングス&コンディショニングとパーソナルトレーニングに関する整理と考察

S&Cコーチ長澤誠浩オフィシャルブログ～Go the Distance！

: ウエイトトレーニングボクシング
【ボクシング】ウエイトトレーニングでパンチ力は向上するか？
2024/8/11 考察
ウエイトトレーニングを導入して、プロボクサーのパンチ力は向上するのか？結論から言うと、パンチ力は向上しますが、KOを量産するハードパンチャーになれるわけではないでしょう。その理由を考えていきましょ ...

: 栄養学
【栄養学】アミノ酸の基礎知識③BACC～最強の攻めの栄養素
2024/1/22 アミノ酸, サプリメント
アミノ酸の第2弾は「BCAA」です。むしろ、第1弾にすべき最も愛されている栄養素(アミノ酸)でしょう。 BCAAは、「Blanched Chain Amino Asid」の頭文字をとったもので、日本 ...

: 栄養学
【栄養学】アミノ酸の基礎知識②グルタミン～最強の守りの栄養素
2025/4/30 アミノ酸, サプリメント
アミノ酸の第1弾は「グルタミン」です。グルタミンは、体内で合成できる非必須アミノ酸(NEAA)ではありますが、アスリートにもフィットネスにも有効な栄養素です。 EAA(必須アミノ酸)やBCAA(分岐 ...

: 栄養学
【栄養学】アミノ酸の基礎知識①～栄養素の王様「タンパク質」の最小単位
2025/5/8 脂肪, 脂質
栄養素の王様である「タンパク質」の最小構成単位である「アミノ酸」の基礎知識を整理しましょう。タンパク質の基礎に関する記事はこちらを参照してください。アミノ酸とは？アミノ酸はタンパク質の最小単位で ...

: CSCS/NSCA-CPT試験対策栄養学
【CSCS受験対策】④栄養学パート3(第11章エルゴジェニックエイド)
2023/11/20 CSCS, 資格
栄養学は、基礎科学セクションの一分野で全体の21%の占める重要パートです。エクササイズやサイエンスに強い人でも、栄養学は苦手な人は多いようです。栄養学がネックとなり不合格になったという話は、度々聞いて ...

: CSCS/NSCA-CPT試験対策栄養学
【CSCS受験対策】③栄養学パート2(第10章摂食障害)
2023/11/3 CSCS, 資格
栄養学は、基礎科学セクションの一分野で全体の21%の占める重要パートです。エクササイズやサイエンスに強い人でも、栄養学は苦手な人は多いようです。栄養学がネックとなり不合格になったという話は、度々聞いて ...

1 2 3 … 46 Next »

© 2025 S&Cコーチ長澤誠浩オフィシャルブログ～Go the Distance！ Powered by AFFINGER5