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- S&C長澤(Nagasawa)
フィジックス コンディショニングジム代表 早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムS&Cコーチ。 フィジックスコンディショニングジム トレーナーアカデミー主宰。 1990年度プロボクシング全日本新人王。 市民アスリートとして復活し、マスターズパワーリフターとして500kg(現在475kg), ロードレース愛好家として、フルマラソンサブ4(現在4:52)同時達成するため奮闘中！アベレージゴルファーでもある(ベスト87)。
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【機能解剖学各論】肩甲骨の重要部位と6運動、および胸郭の構成
機能解剖学の勉強をする際に、基礎は前提として、最重要部位となるのが「体幹・脊柱」「股関節・膝関節」「肩関節・肩甲骨」の3部位と考えています。 前回は「肩関節の構成と構造」をまとめましたが、本日「肩関節 ...
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【機能解剖学各論】肩関節を構成する5つの骨と5種類の関節を理解する
2021/6/8 肩関節
機能解剖学の勉強をする際に、基礎は前提として、最重要部位となるのが「体幹・脊柱」「股関節・膝関節」「肩関節・肩甲骨」の3部位と考えています。 今まで「体幹・脊柱」および「股関節・膝関節」をまとめてきま ...
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【機能解剖学】膝関節の構成と構造を理解する
2021/1/28 膝関節
機能解剖学の勉強をする際に、基礎は前提として、最重要部位となるのが「体幹・脊柱」「股関節・膝関節」「肩関節・肩甲骨」の3部位と考えています。今まで「体幹・脊柱」を中心にまとめてきましたが、これからは「 ...
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【機能解剖学各論】股関節は寛骨と大腿骨からなる球(臼)関節です。
2021/6/8 股関節
機能解剖学の勉強をする際に、基礎は前提として、最重要部位となるのが「体幹・脊柱」「股関節・膝関節」「肩関節・肩甲骨」の3部位と考えています。 今まで「体幹・脊柱」を中心にまとめてきましたが、これからし ...
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【プライオメトリクス】ストレッチショートニングサイクル(SSC)を理解する
最近、専門学校での代講を依頼され、その際のテーマが「プライオメトリクス」の実技だったので、これを機会に、パワートレーニングの一つであるプライオメトリクスの理論的解釈をまとめました。 プライオメトリクス ...
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【S&C理論】トレーニングの5原則(漸進性・全体性・継続性・個別性・意識性)
以前、トレーニングの原理・原則を以下のようにまとめました(2012谷本)。 トレーニングの原理は「トレーニングに対する効果はどのように起こるかという、身体適応の基本的な仕組み」 トレーニングの原則は「 ...
