【ブログ記事のまとめ④】クイックリフト～クリーン・スナッチ等

まとめ記事の第4弾は、アスリートのトレーニングおよび指導に不可欠なクイックリフトです。

ベンチプレスやスクワットのような通常のウエイトトレーニングとは、一線を画すトレーニング種目となっています。

アスリートの方々は、これらクイックリフト関連記事を一気にお読みいただき、さらにトレーニングモチベーションを上げて下さい。

クイックリフトに関する記事のまとめ

ウエイトトレーニングの記事は100ほどありますが、クイックリフトの関連は7記事でビッグ3に肉薄する数となっています。

私自身が、クイックリフトを重要視している結果と捉えてください(とはいえ、最近は書いていないですね((+_+))

クイックリフトの詳細を記載しているのは、3, 5, 6, 7の4記事でしょうか。この記事はそれなりに自信作です。是非、チェックしてください(^^♪

1, 2, 4は、クイックリフトの詳細を述べているわけではないですが、結果、関連性が高い記事です。

1. What's my Big 3?　アスリート編(2017/10)
2. 腰痛になりやすいエクササイズランキングトップ3(2018/8)
3. クリーンのキャッチの是非(握るべきか、握らないべきか)(2018/9)
4. トリプルエクステンションという用語は正しいのか？(2019/7)
5. クイックリフトのメカニズム、効果、注意点再考、そして導入のヒント(2020/4)
6. ショルダープレスおよびプッシュプレスの適正重量(2020/4)
7. クリーンプル・スナッチプルのメリット・デメリット(2020/6)

以下に関連性の高いウエイトリフティングプラットフォームに関する記事を併せて記載します。

• ウエイトリフティングプラットフォーム強化のための防振工事（2017/7)

ベンチプレスのまとめ記事はこちらを参照してください。

スクワットのまとめ記事はこちらを参照してください。

上背部のエクササイズのまとめ記事はこちらを参照してください。