-
【ウエイトトレーニング】ビッグ3とパワーリフティング。目的か？手段か？
ウエイトトレーニング(WT)のビッグ3といえば、言わずと知れた「スクワットSQ」「ベンチプレスBP」「デッドリフトDL」のことです。そしてパワーリフティング(PL)はこの3種目の最大挙上重量を争う競技 ...
-
ウエイトトレーニング パワーリフティング 機能解剖学 解剖生理学・運動学
【フリーウエイト】最も有効なベンチプレスにおけるグリップ幅の考察
2021/6/14 バイオメカニクス・運動力学, ビッグ3, ベンチプレス, 考察
男性トレーニーにとって、最も人気のある種目の一つがベンチプレスであることに疑いの余地はありません。ベンチプレスには、フラットベンチプレスをスタンダードに、インクラインベンチプレス、デクラインベンチプレ ...
