考察

ベンチプレスの際、傷害予防の観点からも、手首を背屈させないようにグリップすることは常識ではありますが、改めてまとめてみたいと思います。 ベンチプレスにおけるグリップについて ストレングス関連著名者の著 ...

2014年12月にデビューし、先の埼玉パワー(2019/11/24)まで18試合に出場したので、これまで各種目54試技行ったが、その簡単な分析。 スクワットの分析(172.5kg・成功率79.6%) ...

肩関節および肩甲骨運動が関係するエクササイズ(ベンチプレス、ベントオーバーロウ、ショルダープレス等)において、肩甲骨は固定するべきか、しないべきかを考察したいと思います。 エクササイズにおける肩甲骨の ...

ウエイトトレーニングにおけるグリップを下記のように分類します。 親指の位置による分類 橈尺関節に状態による分類 グリップ幅による分類 分類1 親指(Thumb)の位置 名称 英語 別称 英語 用途 サ ...

上背部エクササイズの重要性 上背部のエクササイズは、ウエイトトレーニング人気ナンバー1でありビッグ3のひとつでもあるベンチプレスに比べると、以下の理由で人気は落ちます。 ミラーマッスルで無いために見た ...

毎年、東京・赤羽ハーフマラソンに出走しているが、その分析。分析とは言うものの、さほど大した記録は持っていないので、まずはもっと走りこめよと突っ込まれそうですが、とにかく数字的なものの整理。 記録 東京 ...