【パワーリフティング】Inzar インザー レバーアクションベルト

ウエイトトレーニング全般

パワーリフター御用達のベルト。10mmと13mmがあり、表面はスウェードでスタイリッシュ。付けているだけで強そうに見えます(^^♪

ウエイトベルトの役割

実際、腹圧が必然的に上がり、ホールド力・サポート力は非常に強力です。Low Bar SQ主体のパワーリフターには、挙上重量を数パーセント上げる効果があると思われます。当然、ベルトの本来の目的である脊柱の保護に関しては、かなりの効果を出しているでしょう。デッドの高重量時でも腰痛の後湾を最小限にしてくれるので、腰痛はほとんど出ません(張りは残る)。着脱も簡単で、試技後にパチンと取る姿もなかなかかっこよい。ただし、レバーアクション自体の取り外しは面倒でマイナスドライバーが必要となります。穴間は約15mm。

レバーアクションベルトのデメリット

確かに強力で、通常のベルトに比べ、フィット感は申し分ない。しかし、キツすぎると、レバーが下がらなかったり、セットできても呼吸がままならなくなることもある。スクワット直前に大きく吸気をする人多いと思うが(私もその一人)、十分に吸気ができず、braicingができなく出力も落ちてしまうかもしれない(私はそのタイプ)。

私の場合は、減量前は試合時よりも一穴緩い。

もう一つのデメリット。SQで潰れた場合、ベルトの上部と肋骨が当たるので、その勢いで骨折やひびが入ることもあるようです。私自身はここまでの経験はないが、胸、肺の圧迫感があった。このようなことからより動きの大きいウエイトリフティングにおいてはこのベルトはベストとはいいがたい。ホールド面は申し分ないが、脊柱の保護以外の傷害の面ではリスクがあるかもしれない。

普段から使用すると、体幹の筋力は落ちてしまうので、メインのしかも高重量時のセットに使用するべきでしょう。私はSQとDLの3RM以下(93%1RM以上)で使用することが多い。またSQのほんとの本気の8RMでも使用しますかね。通常はSQの8~10RM(repsのトレーニング)はきつすぎるので少々甘めで、2か月に1回程度でリアルな8RMに臨みます。

価格

私が購入したときは、¥19,000くらいだったが、輸入品なので為替の影響を受け、¥20,000前後で変動するようです。

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