【ボクシング】フィジカルとメンタル、より重要な要素はどちらか?

メンタルの重要性

3/18 満を持して、臨んだ日本フライ級タイトルマッチ。川崎新田ボクシングジムとしては今年3人目の、そして黒田雅之選手にとっては2階級制覇がかかった重要な試合だったが、完敗に終わった。実際、何もできなかった感が否めない。

そして、4/3 再ランク入りを図る、片桐選手。1階級上、そして興行の関係上決して得意では無い6回戦という不利な条件でもあったが、これまた完敗。最終ラウンド、ダウン寸前まで追い込み、窮地に巧みなクリンチワーク等を随所にいいところも見せたが、序盤の失点を奪い返すまでには至らなかった。

3/6および11にタイトルを取った三好・西田両選手に比べ、結果論になってしまうが、振り返ってみると少々元気が無かったような気がしないまでもない。勝者と敗者を分けたのは、当日のそして試合までの過程のメンタルだったのかもしれない。

トップレベル(日本ランカー以上)になると、トータルのフィジカルに大差は無い場合が多い(この場合のフィジカルとは、体と技をいい、筋力だけでは無く、スタミナ、スピード、技術等を含む)ので、メンタルの重要性が際立ってくる。

ゾーンに入る?

実際、三好・西田選手は、下馬評では2:8くらいでかなり不利の状況ではあったが、生涯出るか出ないくらいの充実度であった(おそらくあれがゾーンというものなのだろう)。

川崎新田ジムでは、メンタルトレーニングに力を入れており、上記の4名を含め、上位陣がメンタルトレーニングで受けた恩恵はかなり大きい。

心技体か体技心か?

とはいえ、メンタルトレーニングが効果を出すためには、それを十分に引き出すフィジカルが必要。これはメンタルトレーニングの領域でも証明されているらしい。

4~6回戦およびプロを目指す選手は、まずはフィジカルを上げること、ジムワークとロードワークに力を入れ、ベースとなる技術と心肺持久力向上が最も重要となるだろう。そして長期的に上を目指すなら、筋力・筋持久力を強化すること、そしてメンタル。

「心・技・体」、心がトップで体を支配するが、あくまでも体があってのこと。メンタルが強くてフィジカルが弱い選手は存在しない(将棋や囲碁とは別)。体と技が向上すれば、最低限の心(メンタル)強化になる。体が土台になることは間違い無い!

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