ストレングス&コンディショニングとパーソナルトレーニングに関する整理と考察

S&Cコーチ長澤誠浩オフィシャルブログ～Go the Distance！

: ウエイトトレーニングウエイトリフティング・クイックリフト
【クイックリフト】導入時に起こりやすいエラー6選(プル・ハイプル編)
2023/7/24 クイックリフト
ウエイトリフティングは、スナッチおよびクリーン&ジャークの挙上重量を競う競技であり、クイックリフトは、クリーンやスナッチを中心としたウエイトリフティング関連種目のトレーニングの総称です。そ ...

: ウエイトトレーニングウエイトリフティング・クイックリフト
【ウエイトトレーニング】ウエイトリフティングとクイックリフト。その違いとは？
2023/6/19 考察
ウエイトリフティングとクイックリフト。似て非なる用語でもあるし、一部同意語として捉えることも出来る用語でもあります。このあたりを明確にしましょう。結論から言うと、目的のウエイトリフティング、手段 ...

: ウエイトトレーニングボクシング
【フリーウエイト】3種類のパンチ(ストレート・フック・アッパー)における背中の筋群の重要性
2023/5/28 ベンチプレス, 上背部, 胸部
前回記事の続きです。特定非営利活動法人　日本トレーニング指導者協会機関誌「JATI EXPRESS」のコラム「GTK現場で使える機能解剖学」大山准教授(筑波大・JATI養成講習会解剖学講師)のVol ...

: ウエイトトレーニング機能解剖学
【フリーウエイト】ベンチプレスにおける背中の筋群の働き
2023/5/7 ベンチプレス, 胸部
久々の記事レビューです。特定非営利活動法人　日本トレーニング指導者協会機関誌「JATI EXPRESS」のコラムは優れたものが多く、その中でも特に参考にさせていただいている大山准教授(筑波大・JAT ...

: トレーニング理論フィットネス・健康
【S&Cとしての基礎知識】トレーニングは体力強化、練習は技術・スキル向上
2023/5/28
トレーニングと練習。似て非なる用語となりますが、改めてトレーニングと練習の違いそして重要性についてまとめたいと思います。トレーニング(training)とは　 Weiderのトレーニング用語辞典に ...

: ウエイトトレーニングトレーニング理論
【プログラムデザイン】脚部・臀部のトレーニングで押さえておきたい重要項目
2023/4/8 スクワット, デッドリフト, プログラムデザイン, 脚部, 臀部
脚部・臀部の代表的な種目である「スクワット」「デッドリフト」はビッグ3のひとつでありますが、男性人気断トツのNo1.である「ベンチプレス」と比べると人気面では圧倒的に負けています。しかし、重要度は「 ...

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