解剖学・生理学・運動学【機能解剖学の基礎】脊柱の構成は頸椎・胸椎・腰椎・仙骨・尾骨の5種26個
前回、機能解剖学の勉強の始まりは骨206個(厳密には181個)としました。今回は、その中でも身体の中心になる脊柱にフォーカスします。 まずは、「機能解剖学の基礎」を押さえてください。 脊椎と脊柱 背骨を表す専門用語は、「脊...
解剖学・生理学・運動学
解剖学・生理学・運動学【機能解剖学の基礎】最初に覚えるべきは骨206個？【効果的な勉強法】
これまで、機能解剖学の基礎をまとめましたが、この基礎を前提に本格的な機能解剖学の勉強が始まります。では、いったい何から手を付けていけばいいのでしょうか。 機能解剖学・運動器で優先すべき組織は「骨」 機能解剖学は、運動器の...
解剖学・生理学・運動学【機能解剖学の基礎】筋収縮様式の分類【重要なのは3種類】
ここ2回で筋肉の5つの用語(起始・停止、主働筋・拮抗筋・協働筋)と4つの役割についてまとめましたが、「機能解剖学の基礎」の最終回はレジメの8, 筋収縮様式についての話です。 第1回目機能解剖学レジメ (機能)解剖学および(運動)...
解剖学・生理学・運動学【運動生理学の基礎】筋肉の役割は4つ【筋力・姿勢・熱・身体保護】
筋肉には収縮することにより、運動したり、姿勢を維持したり、熱を産生したり、身体を守る機能がある。
解剖学・生理学・運動学【機能解剖学の基礎】最初に覚えるべき5つの筋肉用語
機能解剖学の基礎の6回目、今回はレジメの7, 筋肉に関する用語についての話です。 第1回目機能解剖学レジメ (機能)解剖学および(運動)生理学の定義 解剖学的立位姿勢 方向を表す用語 三面三軸 関節の構成...
解剖学・生理学・運動学【運動学】足関節運動用語(内反・外反・内返し・外返し・回内・回外)の整理
わかりにくい足関節用語(内反・外反・回内・回外・内返し・外返し)の定義および見解
解剖学・生理学・運動学【機能解剖学の基礎】足・手・橈尺関節の運動(底屈・背屈・回内・回外等)
機能解剖学の基礎の5回目、今回はレジメの6, 関節運動(part2)についての話です。 第1回目機能解剖学レジメ (機能)解剖学および(運動)生理学の定義 解剖学的立位姿勢 方向を表す用語 三面三軸 関節...
解剖学・生理学・運動学【機能解剖学の基礎】関節の基本6運動(屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋)
基本の6運動、屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋の定義と英語の覚え方
ウエイトトレーニング全般【フリーウエイト】ショルダープレスおよびプッシュプレスの適正重量
ショルダープレスおよびプッシュプレスの適正重量をパワーバランスグラフから推測する。
ウエイトトレーニング全般【クイックリフト】メカニズム、効果、注意点再考、そして導入のヒント
クイックリフトのメリットおよびデメリットを再考し、プログラムデザインのヒントを考察する。