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【ストレッチング】固有受容期の生理的反応である伸張反射とゴルジ腱反射を理解する
ストレッチングに関する記事の続きです。 ストレッチの基礎知識についてはこちら ストレッチングの2つのアプローチ ストレッチングを施すときには、以下の2つのアプローチを考慮します。 機能解剖学アプローチ ...
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【機能解剖学】関節と柔軟性の基礎知識
身体の「硬い」「柔らかい・軟らかい」は何をもって決定するのか？ ストレッチと柔軟性の違いとは何なのか？そんな疑問についてまとめました。 柔軟性(Flexibility)とストレッチング(Stretch ...