考察

ウエイトトレーニング ボクシング 有酸素トレーニング

【考察】プロボクサーに必要な練習とトレーニングを考える。

2022/11/23    

競技スポーツで結果を出すためには、その競技のための練習が必要です。プロボクシングでもそれは例外ではなく、ジムワーク(練習)が最重要となります。 今回は、プロボクサーになるために、そしてプロになってから ...

ボクシング 有酸素トレーニング

【考察】プロボクサーの勝率と全身持久力の関係

2022/11/23    

プロボクシングにおいて、最も重要な体力要素は、「全身(心肺)持久力」であるということは、私自身の選手経験も含め、30年間変わることは有りません。 経験的に(すべて統計を取っているわけではないので)、結 ...

ウエイトトレーニング

【フリーウエイト】フロントスクワットの是非~優秀だけどバックスクワットかな!

2022/10/27    ,

フロントスクワットは、数多あるスクワットのバリエーションの中でも重要な位置づけにあるエクササイズの一つです。 今回は、バックスクワットと比較し、メリットおよびデメリットを整理・考察していきたいと思いま ...

栄養学

【栄養学】タンパク質の摂取量とマッスルフルに関する補足

2022/7/27    ,

以前、タンパク質の摂取量やマッスルフルについて、まとめましたが、トレーニングマガジンVol.79の石井直方教授のコラム(筋肉まるわかり大辞典)に追加情報が記載されていたので、共有したいと思います。 タ ...

ウエイトトレーニング

【フリーウエイト】スクワットの最適な足幅(スタンス)を考察する

2022/4/15    ,

前にKing of Exercise スクワットの深さに関する記事を作成しましたが、引用したコラム内に足幅(スタンス)の考察もあったので、併せて紹介します。ストレングス関連の著名者の見解を中心に整理し ...

ウエイトトレーニング

【フリーウエイト】スクワットの最適な深さを考察する

2022/4/15    ,

King of Exercise スクワットに関しては、以前にもいくつか記事にしましたが、今回は深さについての考察です。ストレングス関連の著名者の見解を中心に整理し、私の意見も述べたいと思います。 ・ ...

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