考察

ウエイトトレーニング全般

【腹筋群】ツイスティングクランチの機能解剖学的観点から考察する正しいやり方

ツイスティングクランチの機能解剖学フォームの考察
ウエイトトレーニング全般

【クランチとシットアップ】似て非なる2つの腹筋(上体起こし)運動のメカニズムと効果

クランチとシットアップのメカニズムと腰痛の関係
ウエイトトレーニング全般

【フリーウエイト】ベンチプレスに最適なグリップ幅は肩幅の1.6倍か!

ベンチプレスのグリップ幅の考察(S&C界著名者の見解)
ウエイトトレーニング全般

【フリーウエイト】ショルダープレスおよびプッシュプレスの適正重量

ショルダープレスおよびプッシュプレスの適正重量をパワーバランスグラフから推測する。
ロードレース

【ロードレース】2019年度ロードシーズン分析

2019年度ロードシーズン分析(2018年度との比較)
ウエイトトレーニング全般

【フリーウエイト】ベンチプレスのグリップにおける手関節背屈

ベンチプレスのグリップの考察(S&C界著名者の見解)
パワーリフティング

【パワーリフティング】試技分析(2014~2019計18試合)

2014年12月にデビューし、先の埼玉パワー(2019/11/24)まで18試合に出場したので、これまで各種目54試技行ったが、その簡単な分析。 スクワットの分析(172.5kg・成功率79.6%) スクワットの成功率は、43回成功, ...
ウエイトトレーニング全般

【ウエイトトレーニング】エクササイズにおける肩甲骨固定の是非

肩関節および肩甲骨運動が関係するエクササイズ(ベンチプレス、ベントオーバーロウ、ショルダープレス等)において、肩甲骨は固定するべきか、しないべきかを考察したいと思います。 エクササイズにおける肩甲骨の動きについて 結論か...
ウエイトトレーニング全般

【ウエイトトレーニング】グリップの分類

ウエイトトレーニングのグリップについてのまとめ。グリップを親指、前腕の位置、幅で分類、解説。
ウエイトトレーニング全般

【プログラムデザイン】上背部エクササイズはコアエクササイズor補助エクササイズ?

ビッグ3に匹敵する上背部のエクササイズの位置づけを考察する
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