上背部

上背部エクササイズの重要性 上背部のエクササイズは、ウエイトトレーニング人気ナンバー1でありビッグ3のひとつでもあるベンチプレスに比べると、以下の理由で人気は落ちます。 ミラーマッスルで無いために見た ...

愛読しているトレーニングマガジン49号のメインテーマが「What's your Big3?」で3種類しかエクササイズを使用できないと仮定したら、何を選ぶかという企画で、鈴木雅氏を始め、各界を代表する方 ...