ジムの防音工事を終え、防音が強化されたことので、騒音についてまとめてみました。 騒音レベル 騒音はdB(デシベル)で表わされ、レベルは下記表の通り。 目安① 目安② 騒音値 騒音発生源と距離（大きさの ...

先日、ウエイトリフティングプラットフォームの強化と防振(こちらがメイン)目的でジムの工事を行いました。その過程を記事にまとめました。中々安価で出来たので、ジム開設時の際には、少しは参考になると思います ...

パワーリフティングの必須アイテムのニースリーブ、その中でもコストパフォーマンスに優れる「鬼ニースリーブ」を購入しました。 ニ―スリーブの効果と目的 ニースリーブの効果・目的は 膝の保護 スクワットボト ...

ジムの防音強化にLixilインプラス(内窓)を設置しました。 マイクロジムの問題点～騒音 ジムやスタジオを経営している方ほぼすべてが抱える問題に音漏れがあると思います。音漏れのほとんどが窓からというこ ...

去る6/13(火)後楽園ホールにて、正規王者粉川拓也選手(宮田)と暫定王者黒田雅之選手(川崎新田)の統一タイトル戦が行われました。 下馬評は？ 本来チャンピオンカーニバルで対戦予定であったが、粉川選手 ...

衝撃を受け、最も影響受けた一冊！ファンクショナルなる言葉に惑わされそうな時期だったので、この本と著者のセミナーから得た恩恵は計り知れません！アスレート指導、必読の名著。「使える筋肉 使えない筋肉(理論 ...