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- S&C長澤(Nagasawa)
フィジックス コンディショニングジム代表 早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムS&Cコーチ。 フィジックスコンディショニングジム トレーナーアカデミー主宰。 1990年度プロボクシング全日本新人王。 市民アスリートとして復活し、マスターズパワーリフターとして500kg(現在475kg), ロードレース愛好家として、フルマラソンサブ4(現在4:52)同時達成するため奮闘中！アベレージゴルファーでもある(ベスト87)。
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【NSCA-CPT受験対策】③レジスタンストレーニングのプログラムデザイン
概要 「プログラムプランニング」分野は、「NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識第2版」のPart4「プログラムデザイン」(第15章, 16章, 17章)およびPart5「特定のクライアント向け ...
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【NSCA-CPT受験対策】②クライアントに対する面談と評価(9~11章)
概要 「クライアントに対する面談と評価」分野は、「NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識第2版」のPart2(第9章, 10章, 11章)にあたり、すべての章から問題は出ますが、特に9章はNSC ...
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【NSCA-CPT受験対策】①特徴と傾向~パーソナルトレーナー資格の最高峰
現在、パーソナルトレーナーに対して、国家資格は無いので、誰でもいつでも名乗ることができます。とはいえ、民間資格は多数存在しており、最も権威があり人気もあるのが、NSCA-CPTでしょう。 個人的には、 ...
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【栄養学】補食としてのプロテインバーとミルクプロテイン
2021/6/9 サプリメント
間食と補食の定義 前にまとめたが、管理栄養士の鈴木志保子氏によると、 間食は「睡眠以外で、食事と食事の間隔が6時間以上空く場合に、正式なご飯とは別に摂るもの」 一方、補食は「からだを作るために3食の食 ...
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【サプリメント】グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン
2022/7/4 サプリメント
現在、飲用しているのがグリコ のパワープロダクションホエイプロテイン。 リンク スペック タンパク質含有率95%、WHI、合成甘味料無添加あたりが強みでしょうか。その他、カルシウム、マグネシウム、鉄、 ...
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【パワーリフティング】試技分析(2014~2019計18試合)
2020/5/10 考察
2014年12月にデビューし、先の埼玉パワー(2019/11/24)まで18試合に出場したので、これまで各種目54試技行ったが、その簡単な分析。 スクワットの分析(172.5kg・成功率79.6%) ...