内分泌系と聞くと、ホルモンというのは出てくるわけですが、その意味も曖昧なことも多いのではないでしょうか。内分泌系の基礎を整理しましょう。 ホメオスタシス(恒常性)の意味を理解する 生理学の最初に出てく ...

ベンチプレスは、ウエイトトレーニングのビッグ3のひとつで、間違いなく人気No.1エクササイズです。ウエイトトレーニング=ベンチプレスと思っている方も多くいるでしょう。 パワーリフティング競技もする私に ...

中枢神経の要である脳についてのまとめです。人間にとって最重要器官が脳ですが、英語で「brain」、また、組織の中心人物や特に頭の良い人(参謀とか軍師とか)のことも「brain」といいます。それだけ重要 ...

肝臓と共に「沈黙の臓器」の代表でもある膵臓。その役割を整理しましょう。 肝臓と十二指腸に関する記事はこちら 膵臓の役割 膵臓は 消化器系 内分泌系 として、2つの大きな役割を持っています。 消化器とし ...

消化器2回目、消化管ではないですが、内臓の要「肝臓」と胆汁の格納庫「胆嚢」、そしてその受け口の「十二指腸」のお話。 消化管に関する記事はこちら 肝臓の役割 肝臓の役割は、 栄養素の代謝 アルコールや有 ...

ウエイトトレーニングの目的は、筋肥大と最大筋力向上。有酸素トレーニングの目的は、心肺機能向上と脂肪燃焼です。 本来、同日に行うべきでないトレーニングではありますが、あえて同日に行うならどちらを先に行う ...