フィジックス コンディショニングジム代表 早稲田大学水泳部/川崎新田ボクシングジムS&Cコーチ。 フィジックスコンディショニングジム トレーナーアカデミー主宰。 1990年度プロボクシング全日本新人王。 市民アスリートとして復活し、マスターズパワーリフターとして500kg(現在475kg), ロードレース愛好家として、フルマラソンサブ4(現在4:52)同時達成するため奮闘中！アベレージゴルファーでもある(ベスト87)。

ウエイトトレーニング ボクシング

【ボクシング】ウエイトトレーニングでパンチ力は向上するか？

2024/8/11    

ウエイトトレーニングを導入して、プロボクサーのパンチ力は向上するのか？ 結論から言うと、パンチ力は向上しますが、KOを量産するハードパンチャーになれるわけではないでしょう。 その理由を考えていきましょ ...

栄養学

【栄養学】アミノ酸の基礎知識③BACC～最強の攻めの栄養素

2024/1/22    ,

アミノ酸の第2弾は「BCAA」です。 むしろ、第1弾にすべき最も愛されている栄養素(アミノ酸)でしょう。 BCAAは、「Blanched Chain Amino Asid」の頭文字をとったもので、日本 ...

栄養学

【栄養学】アミノ酸の基礎知識②グルタミン～最強の守りの栄養素

2024/1/22    ,

アミノ酸の第1弾は「グルタミン」です。 グルタミンは、体内で合成できる非必須アミノ酸(NEAA)ではありますが、アスリートにもフィットネスにも有効な栄養素です。 EAA(必須アミノ酸)やBCAA(分岐 ...

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【栄養学】アミノ酸の基礎知識①～栄養素の王様「タンパク質」の最小単位

2023/12/8    ,

栄養素の王様である「タンパク質」の最小構成単位である「アミノ酸」の基礎知識を整理しましょう。 タンパク質の基礎に関する記事はこちらを参照してください。 アミノ酸とは？ アミノ酸はタンパク質の最小単位で ...

CSCS/NSCA-CPT試験対策 栄養学

【CSCS受験対策】④栄養学パート3(第11章 エルゴジェニックエイド)

2023/11/20    ,

栄養学は、基礎科学セクションの一分野で全体の21%の占める重要パートです。エクササイズやサイエンスに強い人でも、栄養学は苦手な人は多いようです。栄養学がネックとなり不合格になったという話は、度々聞いて ...

CSCS/NSCA-CPT試験対策 栄養学

【CSCS受験対策】③栄養学パート2(第10章 摂食障害)

2023/11/3    ,

栄養学は、基礎科学セクションの一分野で全体の21%の占める重要パートです。エクササイズやサイエンスに強い人でも、栄養学は苦手な人は多いようです。栄養学がネックとなり不合格になったという話は、度々聞いて ...

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