2021-02

解剖学・生理学・運動学

【生理学】「膵臓」消化器系と内分泌系の役割を持つ二刀流臓器

膵臓は、消化器系として膵液を分泌し、内分泌系してインスリン・グルカゴンを分泌する。
栄養学

【生理学】消化器②肝臓と胆嚢と十二指腸の関係(膵臓も関係あるが別記事)

肝臓・胆のう・十二指腸の役割。肝管・胆管・膵管の整理。
ウエイトトレーニング全般

【ウエイト・有酸素トレーニング】ウエイトが先か?有酸素(ラントレ)が先か?

脂肪燃焼におけるトレーニング順序の考察~ウエイトから有酸素?、それとも有酸素からウエイト?
栄養学

【栄養学】タンパク質②~タンパク質の摂取量について(フィットネス著名者の見解)

タンパク質摂取量とマッスルフルの考察(S&C・スポーツ科学・栄養学界著名者の見解)
栄養学

【栄養学】タンパク質の基礎知識①~栄養素の王様、タンパク質の分類と構成

タンパク質の分類と特徴、不足と過剰摂取
解剖学・生理学・運動学

【生理学】循環器系と呼吸器系のメイントピック~循環メカニズムとガス交換

体循環, 全身循環, 肺循環, ガス交換, 外呼吸, 内呼吸
トレーニング理論

【生理学】呼吸器系の基礎②~EPOC(運動後過剰酸素消費)の考え方

呼吸器の専門用語とEPOCの概念
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