2020-11

書籍レビュー

【栄養学】間食と補食の本来の意味を考える

間食と補食の定義
フィットネス・健康

【栄養学の基礎】ダイエットは消費と摂取(収支)の差

消費エネルギー(基礎代謝, 活動代謝, DIT)の求め方
栄養学

【栄養学】栄養と栄養素の違い・栄養素の役割・栄養学の分類

栄養と栄養素、同じように思えますが、実は違います。栄養学のテキストでも、一般書のフィットネス本ではその意味を説明しているものが多くはありません。まずは、栄養と栄養素の違いを把握し、栄養学の分類をまとめたいと思います。 栄養と栄養素...
栄養学

【生理学】消化器①~消化は分解、吸収は摂取を意味する

消化器, 消化, 吸収, 消化管, 胃, 小腸
栄養学

【生理学】生体エネルギー論(エネルギー代謝)入門1~概論と専門用語

生体エネルギー論(エネルギー代謝)の基礎用語集
ウエイトトレーニング全般

【ウエイトトレーニング】デッドリフトは脚の種目か?背中の種目か?

スクワットかデッドリフトか、どちらを脚・臀部メインエクササイズにするかの考察
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