月別アーカイブ：2018年11月

ヒップヒンジは、股関節の屈曲・伸展運動のことであり、トレーニングにおいて重要です。ヒンジ(Hinge)は蝶番を意味します。 ヒップヒンジの代表的なエクササイズであるルーマニアンデッドリフト(RDL)と ...

先月、SBDのニースリーブを購入しました。多くの人にとってもそうであると思いますが、私にとってニースリーブは挙上重量に最も貢献するギアになります。今までに鬼のLとMサイズとタイタンのMサイズを使用して ...

お酒を飲めば、人は酔います。酔いのもとはアルコールで、アルコールは正常の機能を損なうばかりか、身体にも害のある物質です。その分解・排泄のメカニズム・プロセスのお話です。 アルコール分解のメカニズム～A ...

単管パイプを使用して、ウエイトプレートホルダーを作成しました。場所を取りたくなかったので、壁面に取り付けるタイプです。単管パイプの直径は48.6mmなので、50mmプレートには最適なホルダーになります ...