年別アーカイブ：2017年

パワーリフティングの必須アイテムのニースリーブ、その中でもコストパフォーマンスに優れる「鬼ニースリーブ」を購入しました。 ニ―スリーブの効果と目的 ニースリーブの効果・目的は 膝の保護 スクワットボト ...

ジムの防音強化にLixilインプラス(内窓)を設置しました。 マイクロジムの問題点～騒音 ジムやスタジオを経営している方ほぼすべてが抱える問題に音漏れがあると思います。音漏れのほとんどが窓からというこ ...

去る6/13(火)後楽園ホールにて、正規王者粉川拓也選手(宮田)と暫定王者黒田雅之選手(川崎新田)の統一タイトル戦が行われました。 下馬評は？ 本来チャンピオンカーニバルで対戦予定であったが、粉川選手 ...

衝撃を受け、最も影響受けた一冊！ファンクショナルなる言葉に惑わされそうな時期だったので、この本と著者のセミナーから得た恩恵は計り知れません！アスレート指導、必読の名著。「使える筋肉 使えない筋肉(理論 ...

メタボリックシンドロームいわゆるメタボ、メタボ自体は病気ではありませんが、生活習慣病(心臓血管疾患、脳血管疾患、糖尿病等)を発症する可能性が高い状態と言えます。さてこのメタボ基準ですが、実は曖昧で日米 ...

大恩ある著者の隠れた名作。 「自分でつくる筋力トレーニングプログラム」　有賀誠司著　山海堂(2004) 数少ないプログラムデザインに特化した優良書。アスレート編(写真右)の方が詳しくてオススメです。 ...