【考察】ロードワークで向上できる体力は柔軟性・スピード・アジリティ等多岐にわたる
2021/6/10 考察
ボクサーのトレーニングは以下の3本柱です。 練習(ジムワーク)→技術・戦術および専門的全身持久力向上目的 ロードワーク→全身持久力向上,コンディショニングというよりも練習の位置づけ ウエイトトレーニン ...
【ウエイト器具】ヘックスバーの製品レビューとヘックスバーによるデッドリフトの感想
2021/7/8
前々から欲しいと思っていたヘックスバー、某有名ショップにも問い合わせをしていたのですが、在庫が無いため待ち状態でした。 調べていくうちに、某有名トレーナーさんらも通販で購入したヘックスバーを使用してい ...
【考察】ボクサーに、全身持久力と筋力以外の体力は必要無いのか?
2022/11/10 考察
以前、(プロ)ボクサーにウエイトトレーニングは必要か否かを考察しました。そして、導入する場合のウエイトトレーニング種目に関しても考察しました。 全身持久力、筋力、筋持久力以外の体力(スピード、柔軟性等 ...
【プログラムデザイン】ボクサーのウエイトトレーニング、具体的に何を行う?
2021/5/4 プログラムデザイン
前回、(プロ)ボクサーにウエイトトレーニングは必要か否かを考察しました。 個人的には、長期的に活動し、かつ減量が厳しくない選手であれば、できるだけ導入することが望ましいと結論しました。 では、どのよう ...
【機能解剖学】小胸筋の機能は肩甲骨外転で正しいのか?
2021/6/8 考察
小胸筋は、硬くなりやすい筋肉で、姿勢不良や胸郭出口(小胸筋)症候群の原因のひとつにもなる中々の問題児です。アスリートやヘビートレーニーでは、上肢の神経障害として悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 ...
【考察】ボクサーにウエイトトレーニングは必要か?
2023/3/25 考察
いまやアスリートがウエイトトレーニングをすることは当たり前になりつつありますが、それでもウエイトトレーニングに否定的な意見も未だにみられます。 今回は、元プロボクサーでもあり、現川崎新田ボクシングジム ...