-
【機能解剖学の基礎】関節の基本6運動(屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋)
2021/6/8
機能解剖学の基礎の4回目、今回はレジメの6, 関節運動についての話です。 第1回目機能解剖学レジメ (機能)解剖学および(運動)生理学の定義 解剖学的立位姿勢 方向を表す用語 三面三軸 関節の構成と役 ...
-
【フリーウエイト】ショルダープレスおよびプッシュプレスの適正重量
プッシュプレスは、比較的容易に習得できるクイックリフトとして重宝しています。また、クイックリフトとしての位置付けよりも、ショルダープレスと共に肩のメインエクササイズとして位置付けています。 ストラクチ ...
-
【クイックリフト】メカニズム、効果、注意点再考、そして導入のヒント
2023/7/3 クイックリフト
ウエイトリフティングは、スナッチおよびクリーン&ジャークの挙上重量を競う競技であり、 クイックリフトは、クリーンやスナッチを中心としたウエイトリフティング関連種目のトレーニングの総称です。 そ ...
-
【機能解剖学の基礎】関節の構造・構成と役割を整理する
2021/6/14
機能解剖学の基礎の3回目、今回はレジメの5, 関節構造についての話です。 第1回目機能解剖学レジメ (機能)解剖学および(運動)生理学の定義 解剖学的立位姿勢 方向を表す用語 三面三軸 関節の構成と役 ...
-
【S&C理論の基礎】コンディショニングとリコンディショニングの違い
機能解剖学とともに、パーソナルトレーナーにとって重要な学問が「トレーニングまたはストレングス&コンディショニング(S&C)理論」、改めて、その基礎知識のまとめ。 コンディショニングとリ ...
-
【機能解剖学の基礎】解剖学的立位姿勢・方向・三面三軸の考え方
2021/6/8
機能解剖学の基礎の2回目、今回はレジメの2~4, 姿勢、方向、三面三軸についての話です。 第1回目機能解剖学レジメ (機能)解剖学および(運動)生理学の定義 解剖学的立位姿勢 方向を表す用語 三面三軸 ...
