2018-10

ウエイトトレーニング全般

【製品レビュー】ステンレスオハイオパワーバー

ステンレスオハイオパワーバーのスペック、使い勝手および感想
解剖学・生理学・運動学

【生理学】ATPの産生数(2, 3, 4, 34, 36, 38, 39, 40)を考える

解糖系および酸化系から産生されるATP数のまとめ
トレーニング理論

【栄養学】消費エネルギー(カロリー)の求め方

消費エネルギー(基礎代謝, 活動代謝, DIT)の求め方
栄養学

基礎代謝と安静時代謝

基礎代謝と安静時代謝の違い
栄養学

【栄養学の基礎】基礎代謝の求め方

基礎代謝の求め方 基礎代謝は、 基礎代謝=基礎代謝基準値 x 体重(またはLBM) で求められ、基礎代謝基準値は以下の表のとおり、 また筋量の多いアスリートやウエイトトレーニング実施者の場合、JISS式がより近い数値を求めら...
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