ウエイトトレーニング全般【製品レビュー】ステンレスオハイオパワーバー
ステンレスオハイオパワーバーのスペック、使い勝手および感想
2018-10
ウエイトトレーニング全般
解剖学・生理学・運動学【生理学】ATPの産生数(2, 3, 4, 34, 36, 38, 39, 40)を考える
解糖系および酸化系から産生されるATP数のまとめ
トレーニング理論【栄養学】消費エネルギー(カロリー)の求め方
消費エネルギー(基礎代謝, 活動代謝, DIT)の求め方
栄養学基礎代謝と安静時代謝
基礎代謝と安静時代謝の違い
栄養学【栄養学の基礎】基礎代謝の求め方
基礎代謝の求め方 基礎代謝は、 基礎代謝=基礎代謝基準値 x 体重(またはLBM) で求められ、基礎代謝基準値は以下の表のとおり、 また筋量の多いアスリートやウエイトトレーニング実施者の場合、JISS式がより近い数値を求めら...