月別アーカイブ：2018年01月

可変ダンベルというとパワーブロックですが、既に90ポンド(41kg)を所有しているので、セカンドダンベルとして、Wild Fitのダイアル式可変ダンベル24kgを購入しました。   Bowflex ダ ...

最大酸素摂取量(VO2max)とは、 最大酸素摂取量(maximum oxygen uptake)は、有酸素持久力(全身持久力)の指標として用いられVO2maxと表記します(Vの上に単位時間を表す・( ...

言わずと知れた、トレーニング指導における最重要といっても過言では無い普遍的な原理・原則です。ただ「原理・原則」に関しては、区別されていないことも少なく無く、そういう私も勉強したての頃は、特に同じ言葉と ...