-
【S&C理論】トレーニングの5原則(漸進性・全体性・継続性・個別性・意識性)
以前、トレーニングの原理・原則を以下のようにまとめました(2012谷本)。 トレーニングの原理は「トレーニングに対する効果はどのように起こるかという、身体適応の基本的な仕組み」 トレーニングの原則は「 ...
-
【S&C理論】トレーニングの3原理(特異性・過負荷・可逆性)～仕組みと実際
以前、トレーニングの原理・原則を以下のようにまとめました(2012谷本)。 トレーニングの原理は「トレーニングに対する効果はどのように起こるかという、身体適応の基本的な仕組み」 トレーニングの原則は「 ...
-
【S&C理論の基礎】コンディショニングとリコンディショニングの違い
機能解剖学とともに、パーソナルトレーナーにとって重要な学問が「トレーニングまたはストレングス&コンディショニング(S&C)理論」、改めて、その基礎知識のまとめ。 コンディショニングとリ ...
-
【S&C理論】トレーニングの原理・原則
言わずと知れた、トレーニング指導における最重要といっても過言では無い普遍的な原理・原則です。ただ「原理・原則」に関しては、区別されていないことも少なく無く、そういう私も勉強したての頃は、特に同じ言葉と ...
