肩の種目

ウエイトトレーニング

【フリーウエイト】ショルダープレス(フロント・バック)のメリットとデメリット

ショルダープレスまたはオーバーヘッドプレスは、三角筋を主働筋とする多関節エクササイズで、コアエクササイズまたは構造的(ストラクチュアル)エクササイズにも分類される重要エクササイズです。 一部では、ビッ ...

© 2022 S&Cコーチ長澤誠浩オフィシャルブログ~Go the Distance! Powered by AFFINGER5