解剖学・生理学・運動学【機能解剖学各論】手の骨と関節名の覚え方～ポイントは骨の英語名を覚えること 手の骨は、片手27個、両手54個からなり、206ある骨の約1/4に当たります。足も同じような構造なので、これらを覚えれば半分の骨をクリアしたことになります。今回は、手の骨と関節名の簡単な覚え方を紹介します。 足の骨に関してはこちらの記事を... 2020.10.26解剖学・生理学・運動学
ウエイトトレーニング全般【プログラムデザイン】スプリットルーティン(分割法)のメリットと組み方 ウエイトトレーニングのプログラムデザインにおけるトレーニング頻度設定の考え方 2020.10.19ウエイトトレーニング全般トレーニング理論
ウエイトトレーニング全般【プログラムデザイン】最適なトレーニング頻度を決定する ウエイトトレーニングのプログラムデザインにおけるトレーニング頻度設定の考え方 2020.10.06ウエイトトレーニング全般トレーニング理論
ウエイトトレーニング全般【プログラムデザイン】目的別(筋持久力・筋肥大・筋力向上) 条件(負荷・回数)設定 トレーニング目的別(筋肥大・筋力向上・パワー向上・筋持久力向上)トレーニング条件(負荷・回数・休息時間)設定の考え方 2020.10.04ウエイトトレーニング全般トレーニング理論
解剖学・生理学・運動学
ウエイトトレーニング全般
ウエイトトレーニング全般