2019-02

ロードレース

【製品レビュー】コンプレッションタイツの効果と寿命

コンプレッションタイツの目的・効果 マラソン等長距離ランニングには欠かせないコンプレッションタイツ。大きく分けて2つの目的がある。 関節サポート:関節(特に腰椎・骨盤と膝)を安定させることで、腰痛や膝痛防止目的のタイプ。関節保護...
トレーニング理論

【有酸素トレーニング】ランニングによる減量効果を理論的に考察【最強】

ランニングは直接消費が高く、減量効果としては最強クラスである。
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