プッシュアップ

ウエイトトレーニング

【プッシュアップ】3つの手幅(ナロー・ミドル・ワイド)の筋電図活動比較

2023/3/21    ,

前回は、ベンチプレスとプッシュアップを比較しましたが、今回はプッシュアップの手幅による効果の違いを考えましょう。JATI EXPRESS Vol82「トレーニングの複眼的探求」のデータを基に紐解いてい ...

ウエイトトレーニング

【ウエイトトレーニング】ベンチプレスとプッシュアップの筋電図活動からわかること

特定非営利活動法人 日本トレーニング指導者協会機関誌「JATI EXPRESS」のコラムは優れたものが多く、佐野村学准教授(帝京大・JATI資格認定委員)の「トレーニングの複眼的探求」もそのひとつ、個 ...

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