マラソン

トレーニング理論 有酸素トレーニング

【ランニング】Heel Striker・ヒールストライカー~かかと接地走法

2022/1/3    ,

ランナーの接地は、基本的には以下の3種類になります。 Heel Strike Fore Foot Mid Foot どの接地が最適化を考えていきましょう。 Heel Striker~ヒールストライカー ...

有酸素トレーニング

【ロードレース】公認レースと非公認レースのメリット・デメリット

2021/12/8    

コロナ禍のため、昨年、一昨年と大きな公認レースは軒並み中止になり、現在は少し落ち着いてはいますが、再拡大の可能性の否めません。結果、公認レースも規模を縮小して、10kmレースまでにしている大会もちらほ ...

器具・製品レビュー 有酸素トレーニング

【製品レビュー・ロードレース】Garmin ForeAthlete 230J(GPS時計)

2021/6/14    

マラソンシーズンも終わり、しばし休息中であるが、昨季の好調?の立役者のひとつに3月上旬に購入したGPS 時計 Garmin ForAthlete 230Jが挙げられます。 Somaのランニング時計ru ...

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