解剖学・生理学・運動学

解剖学・生理学・運動学

【機能解剖学各論】手の骨と関節名の覚え方~ポイントは骨の英語名を覚えること

手の骨は、片手27個、両手54個からなり、206ある骨の約1/4に当たります。足も同じような構造なので、これらを覚えれば半分の骨をクリアしたことになります。今回は、手の骨と関節名の簡単な覚え方を紹介します。 足の骨に関してはこちらの記事を...
スポーツ傷害

【機能解剖学各論】足関節の主要6靭帯

足関節の靭帯名(和名と英名)とその役割
ウエイトトレーニング全般

【腹筋群】ツイスティングクランチの機能解剖学的観点から考察する正しいやり方

ツイスティングクランチの機能解剖学フォームの考察
解剖学・生理学・運動学

【機能解剖学各論】肩甲骨の重要部位と6運動、および胸郭の構成

肩甲骨および胸郭に関するまとめ
解剖学・生理学・運動学

【機能解剖学各論】肩関節を構成する5つの骨と5種類の関節を理解する

肩関節の構成と分類に関するまとめ
解剖学・生理学・運動学

【機能解剖学】膝関節の構成と構造を理解する

膝関節の構成と構造に関するまとめ
解剖学・生理学・運動学

【機能解剖学各論】股関節は寛骨と大腿骨からなる球(臼)関節です。

股関節の構成と構造に関するまとめ
トレーニング理論

【プライオメトリクス】ストレッチショートニングサイクル(SSC)を理解する

最近、専門学校での代講を依頼され、その際のテーマが「プライオメトリクス」の実技だったので、これを機会に、パワートレーニングの一つであるプライオメトリクスの理論的解釈をまとめました。 プライオメトリクスの語源 プライオ...
解剖学・生理学・運動学

【機能解剖学・背筋群】複雑怪奇な背筋群を分類・整理する

前回までに腹筋群についてまとめました。今回はその拮抗筋である背筋群のまとめです。解剖学は未だ解明されていないものの方が多く、起始と停止からの予測によることが多いようです。特に背筋群は、ほとんど研究はされていないようですが、仮説を交えて考えて...
解剖学・生理学・運動学

【外腹斜筋と内腹斜筋の機能解剖学】脊柱回旋の主役、そのメカニズムを理解しましょう。

前回は、脊柱および股関節屈曲のメイン筋肉、腹直筋と腸腰筋についてまとめました。今回は、回旋の主役、腹斜筋群についてです。 まずは、「機能解剖学の基礎」を押さえてください。 腹直筋と腸腰筋に関してはこちらの記事を参照 腹斜筋群は...
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