書籍レビュー

トレーナー学

【書籍】2019年に購入したスポーツ系および医学系専門書

購入したスポーツ系および医学系専門書 2019年に購入した専門書です。トレーニングマガジン等雑誌は割愛。基本的に、著者で買うのではずれは無しです(すべて優良書)。Book Offで買う200円程度の中古本は、はずれもしばし...
トレーナー学

【書籍】2018年に購入したスポーツ系および医学系専門書

2018年に購入したスポーツ系および医学系専門書一覧、レビューは別途。
書籍レビュー

【栄養学】運動時の内臓(肝臓)疲労

運動時の内臓疲労に関する整理とまとめ(からだ食堂から)。
書籍レビュー

朝食の重要性

朝食の重要性の整理とまとめ(からだ食堂より)
書籍レビュー

間食と補食

間食と補食の定義
ウエイトトレーニング全般

【書籍レビュー】推薦書~使える筋肉 使えない筋肉(理論編)

筋肉体操の谷本道哉氏著「使える筋肉 使えない筋肉(理論編)」レビュー
ウエイトトレーニング全般

【書籍レビュー】推薦書~自分でつくる筋力トレーニングプログラム(アスリート編)

大恩ある著者の隠れた名作。 「自分でつくる筋力トレーニングプログラム」 有賀誠司著 山海堂(2004) 数少ないプログラムデザインに特化した優良書。アスレート編(写真右)の方が詳しくてオススメです。 概要 プロローグ「トレーニングプ...
ウエイトトレーニング全般

【書籍レビュー】推薦書~トレーニング・メソッド

トレーニング・メソッド、石井直方先生の良書でトレーニー、トレーナーにお薦めの本です。
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