ウエイトトレーニング全般【書籍レビュー】「トレーニング・メソッド」ウエイトトレーニングの王道が学べる優良書
トレーニング・メソッド、石井直方先生の良書でトレーニー、トレーナーにお薦めの本です。
書籍レビュー
ウエイトトレーニング全般
書籍レビュー【栄養学】運動時のパフォーマンス低下の原因の一つ「内臓(肝臓)疲労」
運動時の内臓疲労に関する整理とまとめ(からだ食堂から)。
書籍レビュー【栄養学】朝食の重要な3つの役割
朝食のキーワードは、エネルギー確保、体温上昇、そして排便
書籍レビュー【栄養学】間食と補食の本来の意味を考える
間食と補食の定義
トレーナー学【書籍】2019年に購入したスポーツ系および医学系専門書
購入したスポーツ系および医学系専門書 2019年に購入した専門書です。トレーニングマガジン等雑誌は割愛。基本的に、著者で買うのではずれは無しです(すべて優良書)。Book Offで買う200円程度の中古本は、はずれもしばし...
トレーナー学【書籍】2018年に購入したスポーツ系および医学系専門書
2018年に購入したスポーツ系および医学系専門書一覧、レビューは別途。
ウエイトトレーニング全般【書籍レビュー】推薦書～使える筋肉 使えない筋肉(理論編)
筋肉体操の谷本道哉氏著「使える筋肉 使えない筋肉(理論編)」レビュー
ウエイトトレーニング全般【書籍レビュー】推薦書～自分でつくる筋力トレーニングプログラム(アスリート編)
大恩ある著者の隠れた名作。 「自分でつくる筋力トレーニングプログラム」 有賀誠司著 山海堂(2004) 数少ないプログラムデザインに特化した優良書。アスレート編(写真右)の方が詳しくてオススメです。 概要 プロローグ「トレーニングプ...