ロードレース

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【ロードレース】2019年度ロードシーズン分析

2019年度ロードシーズン分析(2018年度との比較)
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【ロードレース】公認レースと非公認レースのメリット・デメリット

公認レースと非公認レースのメリット・デメリットの考察
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【製品レビュー・ロードレース】Garmin ForeAthlete 230J(GPS時計)

Garmin ForeAthlete 230J(GPS時計)レビュー
トレーニング理論

【プログラムデザイン】有酸素トレーニングの強度設定(3種類)の考え方

有酸素トレーニングの強度の分類および説明
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【製品レビュー】ランニングシューズの基礎知識①

クッション性と寿命 シューズ選択には、走力を考慮したうえで、クッション性、安定性、快適さ、柔軟性等が必要である。クッション性能は、NSCAのガイドラインでは「483~805kmまたは6か月でその性能の50%が失われる」とある。この時点でま...
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【ロードレース】Heel Striker・ヒールストライカー~かかと接地

Heel Striker・ヒールストライカー~かかと接地のメリット・デメリット、ForeFoot(フォアフット)およびMidFoot(ミッドフット)との比較
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【製品レビュー】アンダーアーマー CHARGED BANDIT4(チャージド バンディド4)

バンディッドシリーズを履き続ける理由 現在、マラソン用シューズとして、アンダーアーマーの先代モデルChrged Bandit3に引き続きCharged Badit4を履いている。サブ3.5から完走までと幅広いニーズに対応しているモデルであ...
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【製品レビュー】バイオギア8000Ⅱ

先のブログにも書いたが、コンプレッションタイツは5着所有している。ミズノ:バイオギア8000Ⅱ(ロング), 8000(セミロング), 5000(ロング)、アンダーアーマー種類不明(シークレットセールで2着購入、記憶によると販売していたものの...
ロードレース

【製品レビュー】コンプレッションタイツの効果と寿命

コンプレッションタイツの目的・効果 マラソン等長距離ランニングには欠かせないコンプレッションタイツ。大きく分けて2つの目的がある。 関節サポート:関節(特に腰椎・骨盤と膝)を安定させることで、腰痛や膝痛防止目的のタイプ。関節保護...
トレーニング理論

【有酸素トレーニング】ランニングによる減量効果を理論的に考察【最強】

ランニングは直接消費が高く、減量効果としては最強クラスである。
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