スポーツ傷害

ウエイトトレーニング全般

【クランチとシットアップ】似て非なる2つの腹筋(上体起こし)運動のメカニズムと効果

クランチとシットアップのメカニズムと腰痛の関係
スポーツ傷害

【機能解剖学】関節と柔軟性の基礎知識

柔軟性の定義とストレッチングの意味
スポーツ傷害

【スポーツ傷害】脳震盪の程度をチェックする4種類の瞳孔の大きさの変化

瞳孔は、光量によって大きさが変化する。通常、開いているときは直径2~4mm程度で、5mm以上を「散瞳」、2mm未満を「縮瞳」と言う。光を当てると、瞳孔は1mm程度に閉じる。瞳孔の周りは、虹彩と言い(日本人は黒・茶色が多い)、約直径10m...
スポーツ傷害

【コンディショニング】熱中症の4つのタイプとその定義のまとめ

熱中症(Heat Illiness/disorder等)は、暑熱障害の総称で、以下の4つに分類される。 熱中症の分類 熱失神 Heat Syncope 熱痙攣 Heat Cramps 熱疲労 Hea...
スポーツ傷害

【スポーツ傷害】脱臼と亜脱臼の定義について

亜脱臼の定義
ウエイトトレーニング全般

【ウエイトトレーニング】腰痛になりやすいエクササイズランキングトップ3

腰痛を引き起こすエクササイズの考察
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