マラソンシーズンも終わり、しばし休息中であるが、昨季の好調?の立役者のひとつに3月上旬に購入したGPS 時計 Garmin ForAthlete 230Jが挙げられます。 Somaのランニング時計ru ...

有酸素トレーニングの強度については、前回にまとめましたが、今回はその実際の使用例についてです。 有酸素トレーニングの強度に関する記事はこちら 有酸素トレーニングの強度(復習) 運動強度は、基本的には以 ...

有酸素トレーニングの運動強度は通常、以下の3種類で考えます。 物理(機械)的強度 生理的強度 主観(自覚)的強度 物理的(機械的)運動強度 物理的強度は、走行速度やステーショナリーバイク等有酸素マシン ...

現在のメインシューズであるアンダーアーマー「チャージド・バンディット4」の製品レビューです。 バンディッドシリーズを履き続ける理由 現在、マラソン用シューズとして、アンダーアーマーの先代モデルChrg ...

毎年12月から翌3月までをロードシーズンとし、走り込みを重視しています。実際には10月から徐々に距離を伸ばしていきますが、毎年11月の下旬にパワーリフティング最終戦があるので、その試合までは月間60k ...

毎年、東京・赤羽ハーフマラソンに出走しているが、その分析。分析とは言うものの、さほど大した記録は持っていないので、まずはもっと走りこめよと突っ込まれそうですが、とにかく数字的なものの整理。 記録 東京 ...