【NSCA-CPT受験対策】④有酸素トレーニングのプログラムデザイン
第16章 有酸素持久力トレーニングのプログラムデザイン 有酸素トレーニングのプログラムデザインは、レジスタンストレーニングほど複雑ではなく、以下の4つの要素(変数)で考えます。 運動様式 運動強度 運 ...
ストレングス&コンディショニングとパーソナルトレーニングに関する整理と考察
第16章 有酸素持久力トレーニングのプログラムデザイン 有酸素トレーニングのプログラムデザインは、レジスタンストレーニングほど複雑ではなく、以下の4つの要素(変数)で考えます。 運動様式 運動強度 運 ...
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