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【フィットネス・健康】BMIから評価する肥満の定義
2021/6/15
肥満(Obesity)とは体を構成する成分のうち、脂肪組織の占める割合が過剰に増加した状態をいい、BMI(Body Mass Index：体格指数)で評価します。 日米で違う肥満の分類 BMI は、体 ...
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ウエイトトレーニング マイクロジム・施設 器具・製品レビュー
【マイクロジム・施設】安価でできるトレーニング時の防音対策
2020/5/5
夏にジムの防音強化で内窓(二重窓)を設置しました。効果は抜群で、ジム内の話声や音楽(大音量)はほぼ通さず、外からの騒音もほとんど聞こえません。とはいえ、バーベルやプレートの金属音を完全に消すには至らな ...
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ウエイトトレーニング パワーリフティング 機能解剖学 解剖生理学・運動学
【フリーウエイト】最も有効なベンチプレスにおけるグリップ幅の考察
2021/6/14 バイオメカニクス・運動力学, ビッグ3, ベンチプレス, 考察
男性トレーニーにとって、最も人気のある種目の一つがベンチプレスであることに疑いの余地はありません。ベンチプレスには、フラットベンチプレスをスタンダードに、インクラインベンチプレス、デクラインベンチプレ ...
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【プロボクシング】日本フライ級タイトルマッチV２戦
2022/7/4
11/10(火)後楽園ホールにて、黒田雅之選手(川崎新田)の2回目の防衛戦が行われました。半年前にフライ級タイトルを統一し、勢いに乗る黒田選手の真価が問われる重要な一戦。対するは戦績は負け越しながらも ...
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【フリーウエイト】私的第4種目3傑
2021/5/4 考察
先に「What my Big3?」と題して、「筋肥大・筋力編」と「アスリート編」を投稿しましたが、愛読しているトレーニングマガジン47号に山田崇太郎氏が自身のコラムでbig3に次ぐ第4種目3傑と題して ...
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【フリーウエイト・クイックリフト】What's my Big 3? アスリート編
以前、トレーニングマガジン49号のメインテーマ「What's your Big3?」を模倣して私的「What's my Big3?」というタイトルでブログに記しましたが、今回はアスリート編(前回は筋肥 ...
